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药物年龄-多数人常常将不运动的影响与衰老过程混淆-考研资讯

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亲爱的客栈3合影

雖然藥物一直持續改善,但運動可以發揮藥物不能達到的作用,例如目前沒有藥物可以防止肌肉的流失和力量的衰減,而這也是人們喪失身體機能最大的原因。所以你還有理由不運動嗎?

報道稱,多數人常常將不運動的影響與衰老過程混淆,並認為某些疾病純粹是變老的結果。其實,現代久坐不動的生活方式,已經加速潛在與年齡相關的衰退,而這有助於第二型糖尿病、心血管疾病和癌症等疾病的發病。

據報道,英國一項研究顯示,到2035年,那些因為預期壽命增加而延長壽命的人,他們很有可能會在這些額外的壽命中,飽受4種以上疾病的困擾。

事實上,大部分的人運動量不足,例如英國16至24歲的年輕人中,只有不到一半的人有符合有氧運動和肌肉訓練的建議標準,而65至74歲的老年人中,其比例則下降至不到十分之一。

據英國廣播公司(BBC)報道,對全球各個不同年齡組的數據分析中,顯示體能會因年齡增長而減少,但人體機能要到70歲才開始迅速下降。與久坐不動的老年人相比,長青運動員的健康狀況可能會讓人們相信,運動可以逆轉或減緩衰老的過程,不過,這些健康活躍的長青運動員才是老年人應有的樣貌。

靠着現代醫學的進步,幾乎能解決與缺乏運動相關的問題。雖然人們平均壽命增長很快,但不受疾病困擾的「健康階段」並沒有增加。

中新網9月5日電 綜合報道,有研究表明,規律運動比任何藥物更有效,特別是隨着年齡增長所面臨肌肉流失的問題。那麼,通過運動可以逆轉衰老的過程嗎?

今日关键词:土耳其未炮击美军